변비 물러가라 지독한 변비직빵 탈출방법 유산균, 식이섬유 등 다양한 방법은 다 써보았다! 지독한 변비에 아랫배도 묵직하고 답답함을 경험해본신 적 있나요? 저는 만성변비에 고통도 받고, 스트레스를 많이 받아서쾌변하는 생활습관이 제일 중요하다고 생각합니다.일상의 운동부족과 더불어 식습관, 변화된 일상에 변비를 겪게됩니다.만성변비- 시원하게 해결하는 저만의 방법을 공유합니다. >프로바이오틱스 유산균 매일 챙겨먹기매일 아침 일어나면 제일 먼저 챙겨먹는 건강기능식품입니다.유산균이 변비에 좋은 건 익히 알고계시죠? 아침마다 먹고, 꾸준히 먹는 게 중요합니다.유산균을 먹고 바로 효과가 없을 수 있어서 중단하시는 분도 있는데 계속 섭취해보세요.보통 바로 효과가 없더라도면 4주이후에 유산균이 제 역햘을 한다고 합니다...
