따뜻한 보통의 날

하루 종일 서 있거나 걷고 나면발바닥이 욱신욱신, 뭔가 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증혹시 이런 느낌, 겪어보신 적 있으신가요?저도 처음엔‘그냥 오래 서 있었나보다’ 하고 넘겼어요.그런데 그 통증이 아침 첫 발을 디딜 때더욱 심해진다는 걸 느끼면서그때서야 이상하다는 생각이 들었습니다.병원에 갔더니 바로 나온 진단은바로 족저근막염이었어요.족저근막염, 생소하지만 의외로 흔한 병족저근막염은 발바닥에 있는‘족저근막’이라는 얇은 막에미세한 염증이나 손상이 생기면서 통증이 나타나는 질환이에요.특히중년 이후갑자기 운동을 시작했거나오래 서서 일하는 분들에게 많이 나타나죠.저는 하루 종일 앉아있다가주말마다 갑자기 걷기 운동을 하면서무리가 온 케이스였어요.이렇게 통증이 나타났어요아침에 일어나 첫 걸음을 디딜 때 찌릿오래 서..

아침에 눈을 뜨고 일어나는 순간,갑자기 세상이 핑 도는 느낌 겪어보신적 있나요? 저는 지하철 안에서도 핑 돌아서 다음 역에 내려 벤치에 그대로 누은 경험이 있어요. 한두 걸음 걷기도 전에 머리가 띵하거나잠깐 주저앉고 싶은 적 있으셨나요? 저도 처음엔 ‘어제 잠을 잘 못 잤나?’‘빈혈인가?’ 했지만,그 증상이 자주 반복되면서 병원에 다녀왔고그때 알게 된 게 바로 기립성 저혈압이었어요.기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은말 그대로 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지며 발생하는 증상이에요.쉽게 말해몸은 깨어났지만혈액이 아직 상체, 특히 뇌로 충분히 공급되지 않아서순간적으로 어지러움, 메스꺼움, 실신감을 느끼게 되는 거죠.특히 40대 이후,자율신경 조절 능력이 떨어지면서이 증상을 겪는 분들이 많다..

요즘도 자주속이 쓰리거나 목에 뭐가 걸린 듯한 느낌,자다가 깼던 경험 있으세요? 저는 처음엔 단순히 위가 좀 안 좋은가 보다 했어요.약국에서 위장약 사 먹고 며칠 괜찮으면그냥 넘기곤 했죠.그런데 그게 ‘역류성식도염’의 시작일 줄은 몰랐어요.역류성식도염, 그냥 두면 안 되는 이유역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 생기는 만성 질환이에요.초기엔 그냥 ‘속쓰림’이나 ‘목 이물감’ 정도로 느끼지만방치하면 생각보다 큰 합병증으로 이어질 수 있어요.1. 만성 염증 → 식도 손상위산이 자꾸 올라오면식도 점막이 지속적으로 자극을 받아요. 이로 인해 식도에 상처가 생기고,시간이 지나면서 식도염 → 식도 협착으로까지 발전할 수 있어요. 저는 그때, 음식 삼킬 때 목에 걸리는 듯한 느낌이 자주 들었고,병원에서 **“역류..