따뜻한 보통의 날

"봄만 되면 입맛이 뚝… 해결 방법은?"봄이 오면 날씨는 따뜻해지지만,몸은 쉽게 나른해지고 입맛도 떨어지곤 합니다. 특히 환절기에는 신진대사가 불안정해져소화 기능이 약해지고, 체력이 떨어지면서입맛 부진이 더 심해질 수 있습니다.오늘은 봄철 입맛을 되찾는 데 도움 되는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 부드럽고 매콤한 아귀찜으로 한끼!며칠째 밥맛이 없어서 고민이었는데,얼마 전 주문한 아귀찜 밀키트 먹고 다시 입맛이 살아났어요.아귀 특유의 쫄깃함에 매콤한 양념까지… 진짜 밥 두 공기 각이에요!손질 다 되어 있고, 야채만 살짝 더하면 완성이라서바쁜 날 저녁 메뉴로도 딱.👉 [제가 주문한 입맛돋우는 아귀찜 보러가기] The 푸짐한 찜선생 아귀찜 3~4인분 (냉동), 1kg, 1개 - 기타 즉석요리 | 쿠팡현재..

"아침을 거르면 변비가 더 심해질 수 있습니다"혹시 아침을 간단히 때우거나, 아예 거르고 있나요?특히 변비로 고생하는 사람이라면,아침 식사 습관이 변비 해결에 결정적입니다.변비는 단순히 불편함을 넘어,장 건강 악화, 면역력 저하까지 이어질 수 있기 때문입니다.오늘은 의사들이 추천하는'변비에 좋은 아침 식습관' 3가지를 소개합니다.1. 물 한 컵으로 장을 깨우기아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 컵을 마셔주세요.밤새 굳어 있던 장이 자극을 받아 움직이기 시작합니다.특히, 차가운 물보다체온에 가까운 미지근한 물이 장 운동을 부드럽게 도와줍니다.아침 공복 물 한 컵 → 자연스러운 배변 유도이 루틴 하나만으로도 변비 개선에 큰 도움이 됩니다.2. 섬유질 풍부한 아침식사 챙기기섬유질은 장 운동을 활발하게 만들고,..

갱년기 엄마에게 선물한 여성유산균!함께 1년 동안 꾸준하게 먹은 후기!! 건강을 신경 쓰기 시작한 건30대가 되고 나서부터였어요.특히 장 건강, 면역력, 생리 주기까지컨디션에 민감해지는 걸 느끼고 나니자연스럽게 유산균을 챙기게 되더라고요. 그 중에서도 지금 소개할 제품은제가 1년 넘게 매일 아침 공복에 먹고 있는 유산균이에요.엄마에게도 선물한, 제가 1년 넘게 믿고 먹는 제품입니다. :) (엄마것도 제것도 내돈 내산! 제돈 주고 사먹는 유산균이예요) 엄마에게 유산균을 챙겨드리기 시작한 이유갱년기 이후, 엄마의 말이 달라졌어요 ㅠㅠ "요즘 왜 이렇게 속이 더부룩하냐...""산부인과에 가서 약을 처방해도 안낫네"엄마가 자주 이런 말을 꺼내시더라고요.산부인과도 자주 다니게 되는 엄마를 보며그 말들이 자꾸..