솔직히 처음엔 ‘이게 그냥 근육 뭉친 건가?’ 싶었어요.팔을 위로 올리거나 뒤로 젖히려고 할 때어깨가 찌릿하면서 멈칫하게 되는 느낌.특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니“이건 자세 때문이겠지” 하고 넘겼는데요.결국 병원에서 **“오십견 초기 증상”**이라는 진단을 받았습니다.지금 돌이켜보면 초기 신호들이 분명 있었는데, 몰랐던 거죠.혹시 나와 비슷한 증상이 있다면,지금부터 알려드리는 5가지 초기 징후, 꼭 체크해보세요.✅ 1. 팔을 높이 들 때 ‘멈칫’하고 멈춘다물건을 들려고 팔을 위로 올리면,어느 지점에서 갑자기 움직임이 뚝 멈추는 느낌이 들어요.근육이 뭉쳐서 뻐근한 것과는 좀 다른,뼈가 걸리는 듯한 이질감이 있죠. 📝 제가 처음 느꼈던 건머리 위 선반에 컵을 넣으려고 팔을 들다가 ‘아!’ 하..
