공복에 따뜻한 물 마시기, 진짜 효과 있을까?하루 한 잔, 따뜻한 물이 준 변화아침 공복에 따뜻한 물을 마시면 몸에 좋다는 이야기 들어보셨죠?막상 해보자니 별거 아닌 것 같고, 또 꾸준히 실천하자니 귀찮기도 하고요.저 역시 그랬어요.“그냥 물 한 잔이 뭐 얼마나 도움이 될까?” 싶었죠.하지만 어느 날, 아침마다 속이 더부룩하고피로가 가시지 않는 느낌이 자꾸 들더라고요. 그때 문득, 사소하더라도 하나씩 바꿔보자 싶었고,시작한 게 바로 공복에 따뜻한 물 마시기 였습니다. 공복 물마시기 왜 따뜻한 물일까요? 공복 상태에서 따뜻한 물을 마시는 건 단순히 수분 보충을 넘어서몸을 천천히 깨우고, 장을 부드럽게 자극하며 노폐물 배출까지 도와주는 습관이에요.특히 따뜻한 물은 위장에 부담을 주지 않아 속이 편안하고, 신..
