잠을 설쳤던 지난 밤, 그냥 피곤함만 남는다고 생각했나요?하지만 반복되는 수면 부족은 단순한 피로를 넘어, 뇌 건강까지 위협할 수 있습니다. 수면 부족이 치매를 부르는 이유 미국 하버드대 의대 연구팀은 수면 시간과 치매 발병 간 뚜렷한 상관관계를 밝혀냈습니다.특히 하루 평균 5시간 이하로 수면을 취하는 경우, 알츠하이머병 발병률이 3배 이상 증가하는 것으로 나타났습니다.이는 수면 중 뇌에서 '베타 아밀로이드'라는 독성 단백질이 제대로 제거되지 않기 때문입니다.베타 아밀로이드는 치매의 대표적 원인 물질로, 수면 시간이 짧을수록 뇌에 쌓여 신경세포를 파괴합니다.혹시 당신도? 수면 부족이 부르는 경고 신호다음과 같은 증상이 반복된다면 뇌가 위험 신호를 보내고 있을 수 있습니다.아침에 일어나도 피로가 풀리지 않..
