30대에 야식으로 급찐살 걱정하셨나요?저도 5kg 찌웠다가 뺐어요. 무리 없는 체중감량 경험과 방법을 공유합니다. 30대가 되면서 야식이 일상이 되었어요.늦은 저녁 치킨 한 마리, 라면 한 그릇."오늘 하루 고생했으니까 이 정도는 괜찮겠지-.-" 하며 스스로를 합리화했죠. 그런데 어느 순간, 체중계 바늘이 무섭게 올라가는 걸보고 당황했어요.ㅠㅠ 5kg이 그냥 '순식간'이더라고요.순식간에 야식으로 급 찐 뱃살 :( 특히 30대에 들어서면기초대사량이 떨어지고회복력도 예전 같지 않아서먹은 칼로리가 바로 살로 저장된다는 걸 뼈저리게 느끼게 돼요.저도 야식을 끊지 못해 2~3개월 만에 체중이 5kg 가까이 늘었습니다. 허리 라인이 무너지고,예전엔 맞던 옷들이 하나둘 작아지기 시작했어요.무엇보다 아침마다 몸이 무..
