봄철 고혈압 관리, 건강 지키는 실전 팁!"봄철 고혈압, 관리 방법 알려드려요!봄이 오면, 날씨 변화로 고혈압이 더욱 신경 쓰이죠.특히, 기온 변화와 바람이 강한 날씨에 혈압이 쉽게 높아지는 걸 느끼실 거예요. 봄철엔 고혈압 관리가 중요하다는 걸 몸소 느꼈습니다.그래서 이 방법들로 고혈압을 잘 관리하고 있어요.1. 수분 섭취, 봄철 고혈압 관리의 첫걸음봄철에는 특히 수분 섭취가 중요해요.기온이 변하고 바람이 강해지면, 체내 수분이 부족해져 혈압이 상승할 수 있어요.저는 하루 2리터의 물을 마시기 위해 노력했어요.물을 자주 마시니, 피로감도 줄고 혈압도 안정되더라고요.2. 염분 조절, 혈압 관리의 기본염분 섭취는 고혈압을 악화시킬 수 있어요.봄철에도 염분 조절은 정말 중요한데요.저는 식단에서 짠 음식을 줄..
